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アソコの悩み

中折れニスタが中折れを克服するためにやった改善方法|風俗やセックスの前にすべき対策

更新日:

「今日はどんな攻め方をしようかな?」
「めちゃめちゃ濃厚なエッチがしたい」

意気揚々とソープや彼女とのセックスに臨んだが…

勃たない…

勃たせなきゃと思えば思うほど虚しくしぼんでいく我が息子。気まずい雰囲気だけが流れる。。

ミケランジ
こんな経験ない?
エロナルド
残念ながら…めちゃめちゃ思い当たるわ…

セックスの最中に硬くなりきらず挿入できない…または挿入中に突如としてフニャチンになってしまう…いわゆる中折れという状態に悩んでいる方は意外と多いです。

この記事では「中折れしてしまう原因」と「中折れを改善する方法」について解説していきます。

ミケランジ
私自身、中折れに悩まされてきた一人です。どのように中折れを克服していったかお伝えできればと思います。

ソープや彼女とのセックスで萎えるのは激しく辛いし誰も助けてくれない

ソープでも彼女とのセックスでもどっちでもいいんですけど、めちゃめちゃいい感じに盛り上がって「いざ!」という時に勃たないと本当に辛いです。

これはもうトラウマレベル(泣)経験したことがある人は首が取れるくらいうなづいてくれると思うんですけど、もうこんなことならセックスしたくない!と思ってしまうくらい。

そんな状況になって思うわけです。

ミケランジ
あれ…誰も助けてくれない。
  • オナ禁しときゃ良かったな…
  • もっと精力つくもの食っときゃ良かったな…

走馬灯のように頭の中を駆け巡ります。【後・悔】という漢字2文字が重くのしかかってきます。

でも本当はセックスってめちゃ気持ち良いものですし、苦い経験一つでその楽しみが苦しさに変わってしまうのはマジでもったいない。

もしかしたら既にこんな経験をした人もいるかもしれない。次回はそうならないためにも是非とも中折れの原因を知り、できるだけ改善策を講じておきましょう。

なぜあなたは中折れするのか?本質的な原因は「テストステロンの減少」

なんで中折れしてしまうのか?何事にも理由があるように中折れにも原因があります。

改善策を建てる前に、中折れしてしまう原因を把握しましょう。

なぜしみけんは絶倫なのに俺の息子はショボいんだろう…そう嘆く前にちゃんと自分の中に原因を見つけるのです。自省ってやつです。

中折れする人は以下のいずれかの状況に陥っていることが多いです。

中折れの要因

  1. 緊張など心理的ストレスがかかっている
  2. 過去の中折れがトラウマになっている
  3. 加齢により性機能が低下している
  4. お酒やタバコなど生活習慣が乱れている
  5. オナニーのしすぎで強い刺激に慣れている

これらは「要因」であって「原因」ではありません。

では、本当の原因は何かというと「男性ホルモンの減少」です。

中折れの本質原因

男性ホルモンの減少

ミケランジ
直接的に原因に働きかけることは難しいから、一つずつ要因を取り除いてしていくしかないんだ…
エロナルド
なるほど。究極的には男性ホルモンを増やせば中折れが改善するってことだね!
ミケランジ
そう。なのでまずは中折れの要因を一つずつ解説していくよ。

要因1|緊張などの心理的ストレスで萎えてしまう

一つ目は心理的な要因です。

心理的要因

  • 経験人数が少なくセックスになると緊張してしまう。
  • コンドームがなかなか装着できず焦ってしまう。
  • 仕事の悩みなど他のことを頭が支配してセックスに集中できない。

このような「経験不足による緊張」や「他の悩み・ストレス」があると、勃起力が落ち、中折れしてしまう可能性が高くなります。

ミケランジ
経験が少なくて緊張しちゃうのはしゃーない。こればかりは場数と成功体験を積み重ねるしかないんだ。

成功確率を上げるために、後で紹介する改善策を行なっておくことが大切だよ。

要因2|過去のトラウマの追体験で勃たなくなる

「ちっちゃいね」
「エッチ下手だね」
「何で勃たないの?」

過去のセックスで相手からこのように言われた場合、非常に傷つきますよね。言葉はナイフです。

そしてこれがトラウマとなって中折れしてしまう…という負のスパイラルに陥ることがよくあります。

また、過去に中折れしている経験がある場合「また中折れしちゃうんじゃないか…?」という疑念が頭から離れず、実際にそうなってしまう。

焦れば焦るほど萎える…ということにつながります。つまり、勃たなかった経験がどんどんプレッシャーになってくるのです。

ミケランジ
ちなみに冒頭の言葉は私が実際に言われたやつです。

この負のスパイラルから抜け出すには、ちゃんと準備して万全の体制でセックスに臨むことを繰り返す必要があります。

要因3|加齢により勃起力が低下している

もし以前はセックスの途中で元気がなくなることがなかったのであれば、疑うべくは「加齢による性機能の低下」です。

歳を取るとともに体は間違いなく衰えていくものですし、それは性機能も同様です。

男性ホルモンの分泌が少なくなると、勃起力も力強さがなくなってくるのです。

ただ、この場合には、心理的なストレスを取り除くよりも比較的簡単に解消できます。しっかりと栄養補給をして男性ホルモンを出やすくしてあげれば良いだけ。

ミケランジ
加齢は誰にでもくるものですから、今は若い人も日頃から気をつけていきましょう。

要因4|生活習慣の乱れがペニスの元気を無くす

生活習慣が乱れていることもペニスの元気が無くなってしまう大きな要因です。

  • お酒(アルコール)
  • タバコ
  • 栄養不足
  • 運動不足
  • 睡眠不足

合コンなどでワンチャンありそうだったのに、お酒を飲みすぎたせいで勃たなかった…という経験がある人もいるかもしれませんね。

特に気をつかったほうが良いのが「栄養不足」です。

勃起力を高めるために必要な栄養素は以下の通り。

勃起力に必要な栄養

  • 亜鉛:男性の性機能に必要なテストステロンの分泌を促進
  • アルギニン:血管を拡張させペニスに流れ込む血流を増やす
  • シトルリン:アルギニンと同様に血管を拡張させる

中折れしてしまう人は大体食生活が荒れており、これらの栄養が足りてないことが多いです。

ミケランジ
セックスの前にはコンディションを整えることも大切です。

要因5|オナニーのしすぎで刺激が少ないとフニャチンになる

最後の要因として挙げておきたいのが「オナニーのしすぎ」です。

オナニーのしすぎ

  • オナニーの回数が多い
  • オナニーのやり方が間違っている

オナニーをすると単純に性欲が満たされた状態になりますから、その状態でセックスに突入しても本能的な欲求が湧きません。

また床オナなど刺激の強いオナニーに慣れてしまっている人は、女性の膣に挿入しても快感を感じることができず、結果として中折れしてしまうということがあります。

回数が多い人はセックスの前にオナ禁すべきですし、刺激の強いオナニーをいつもしている人は弱い刺激でもイケるよう改善していく必要があります。

ミケランジ
オナニーが習慣化してしまっている人は少しずつ回数を減らしていくことにチャレンジしてみましょう。

中折れニスタ推奨の中折れ対策[中長期目線]

ここからは中折れ(特に風俗に行った時)に悩んでいた私が実施した対策を「中長期の対策」と「短期の対策」に分けて紹介します。

まずは中長期目線での対策方法。これは3つあります。

中長期の対策

  1. テストステロンを増やす栄養を摂取
  2. 筋トレで太ももとPC筋を鍛える
  3. ペニスに関する悩み・コンプレックスを解消
ミケランジ
いろいろ試した結果、これらの改善策に落ち着きました。

中期的な中折れ改善策1|テストステロンを増やす栄養を摂取

栄養不足が中折れの大きな要因の一つであるため、その栄養を意識して摂取することで中折れが改善します。

体の中からじっくりと改善していくものなので、即効性は全くありませんがボディーブローのようにじわじわ効いてきます。

バランスの良い食事をするのが理想的ですが、毎日栄養バランスを考えた食事をするのは至難の技。

そこでおすすめなのがサプリメントです。ドラッグストアに行けば「亜鉛」のサプリが売ってますからそれを毎日摂取するようにするだけで全然違ってきます。

ミケランジ
僕はグミタイプのサプリを食べまくってるよ。グミはマジでサプリって感じがしなくてうまい。

タバコを吸ってる人は…

タバコを吸っている人はできれば禁煙した方が良いです。

中折れ改善もそうなんですが、タバコは老化も早めますし臭いもキツくなりますから「モテ」という観点からはNGです。

タバコの煙が本当に無理という女の子は多いです。

中期的な中折れ改善策2|筋トレで太ももとPC筋を鍛える

筋トレは勃起力改善に絶大な効果をもたらします。

それだけでなく、隆起した筋肉は男らしさのオーラを醸し出すので、「抱かれたい」と女性は本能的に思ってくれるという一石二鳥のものなんです。

筋トレはやって損することはありません。

鍛えるべき筋肉

  • 太もも:血流を良くしペニスに血液を流しやすくする筋肉
  • PC筋:射精をコントロールする筋肉

簡単トレーニングメニュー

  • スクワット:50回
  • 肛門締め5秒:20回

上記を1セットとして1日3セット行います。

スクワット50回は1セットあたり3分、肛門締めも1セット2分くらいでできるので、1セット合計でも5分です。

それを3セットなので1日に必要なトレーニング時間はたった15分です。

ミケランジ
肛門締めトレーニングはどこでもできるので、俺は通勤時間とかにやってるよ。
エロナルド
これくらいなら続けられそう!

中長期的な中折れ改善策3|ペニスに関する悩み・コンプレックスを解消

3つ目に取り組むべきなのはペニスに関する悩みやコンプレックスを解消しておくことです。

日本人男性の7割以上が包茎という統計結果もあるくらいなので、下半身について悩みの一つや二つはあるのが普通です(僕自身も真性包茎に近い感じでした)。

下半身の悩み

  • 包茎
  • 早漏
  • 遅漏
  • サイズが小さい
  • 膣射精障害

セックスの時に、これらのコンプレックスを「恥ずかしい…」と思い始めてしまうと勃つものも勃たなくなってしまいます。

自信を持ってセックスに臨むことがめちゃめちゃメンタルに重要なので、ぜひ「何とかしなきゃ…」と自覚している悩みがあれば改善に着手してみることをおすすめします。

ミケランジ
時間はかかるけど絶対にやっておいた方が良いです。

ヤリチンになりたいならその道具は磨いておかないとね。

中折れニスタ推奨の中折れ対策[短期目線]

続いては短期目線。セックスまでに時間がない…そんな人が実践すべき中折れ対策です。

短期の対策

  1. セックス前の数日はオナ禁をしておく
  2. 徹底的なイメトレ(妄想)を行う
  3. 精力剤を飲む

大したことはないように感じるかもしれませんが、やるのとやらないのでは雲泥の差があります。

勃起の持続力に自信がない人は騙されたと思ってやってみてください!

短期的な中折れ対策1|セックス前の数日はオナ禁をしておく

セックスは何のためにするか本能的な面から考えると…性欲を満たすためですよね。

そのためセックスの時にギンギンに勃起した状態にするためには性欲が溜まっている状態で臨む必要があります。

オナニーをして性欲が解消した状態だと勃ちが悪くなるのは当然。

また、オナニーの強い刺激に慣れていると、女性の包み込まれるような優しい刺激の膣に挿入しても快感が得られないということにもつながります。

1週間以上のオナ禁は外部からの刺激に鈍くなり感度が下がってしまうので、オナ禁をするにしても2日〜3日でOKです。

ミケランジ
オナ禁は男性ホルモンを増やす効果もあるよ。
エロナルド
オナ禁するとモテるって聞いたことがある!

短期的な中折れ対策2|徹底的なイメトレ(妄想)を行う

効果がなさそうに見えて実は結構使えるのが「徹底的にセックスのイメージトレーニングを行う」ことです。

中折れしてしまう大きな要因は「想定外の事態」が起きた時です。

  • コンドームがうまくつけられない
  • ブラジャーの紐を外すのに手間取った
  • なかなか入らない

このようなイレギュラーなことが起きな時に萎えてしまうことが多いです。

事前にこのような事態が起きることをイメトレしておけば起こってしまっても焦らず対処することができますし、コンドームをつける練習をしておこうとか具体的な行動もできるようになります。

エロナルド
AVを観て攻め方を妄想しておくのも良いの?
ミケランジ
もちろんそれも良いよ!でもAVのようにうまくいかない場合のことも想定しておくとベターだね。

短期的な中折れ対策3|精力剤・精力サプリを飲む(バイアグラなどの医薬品はNG)

短期的な中折れ対策で最も効果が高いのがこの精力剤を飲むことです。

精力剤とは勃起力を高める栄養素である「亜鉛」「マカ」「シトルリン」「アルギニン」などをピンポイントで大量に摂取できるサプリメントです。

エロナルド
安全性は大丈夫なの?
ミケランジ
あくまで「サプリ」だから安全だよ。

精力剤はサプリメントであり医薬品ではないため、副作用の心配もありません。

サプリと聞くと効果があるのかないのかよく分からないと思いますが、正直飲んでいるのと飲んでいないのでは、勃起力が全く違ってきます。

そんなに違うのか?と疑問に思う方は、まずプロキオンという980円という格安でお試しできる医薬部外品の精力剤を試してみると良いです。

効果を実感できたら他の精力剤にも手を出して自分に一番合うものを選びましょう。

バイアグラはどう?

勃たないペニスを硬くする…というと「バイアグラ」「レビトラ」などを想像する人も少なくないかもしれませんが、おすすめしません。

これらは医薬品であるため、強制的に勃起状態を作り出しているだけであり根本的な解決には繋がらないからです。

また医薬品であるがゆえに副作用の懸念もあります。

中折れ改善におすすめの精力剤3選

せっかくなので、中折れ改善におすすめの精力剤を3つ紹介しておきます。

エロナルド
どんな精力剤が中折れには良いの?
ミケランジ
中折れには栄養がバランスよく入っているものが良いんだ!

精力剤は市販のものから通販でしか買えないものまで20種類以上試した中で本当にオススメできるものを厳選して紹介します!

第1位|プロキオン

プロキオン

プロキオンはこういった精力サプリメントの中では非常に珍しい「医薬部外品」に指定された商品であり、効果についてはお墨付きです。

高額な怪しいサプリメントを買うくらいならプロキオンを使った方が間違いなく良い、それくらい信頼性は高いです。

オキソアミヂンというにんにく成分が他の精力剤には入っていない特徴

980円のお試しパックや35日間の返金保証制度もあるので精力剤の効果に疑問を持っている人にぜひ試してもらいたいです。

販売開始から累計50万個以上販売されている上、口コミも高評価を獲得しており、利用ユーザーからの満足度も高いと言えます。

ミケランジ
精力剤を初めて使うというにオススメ!
エロナルド
安くお試しできるのは嬉しいね。

プロキオン公式サイト

 

第2位|ペプチア

ペプチア

ペプチアは男性泌尿器科の専門医師が監修した信頼性の高いサプリメントです。

マカと亜鉛とランペップが含まれています。ランペップというのは必須アミノ酸が多く含まれ、男性の活力アップに効果が期待される成分です。

ペプチアは一つ一つの成分にこだわっており、例えばマカはワンランク上のマカを使っています。

価格は高いですが、中折れへの効果はプロキオンよりペプチアの方が期待できます。

ミケランジ
持続力への効果はすごく高いよ。
エロナルド
男性の悩みを知り尽くした現役医師が監修しているのが良さそうだね。

ペプチア公式サイト

 

第3位|ヴォルスタービヨンド

ヴォルスタービヨンド

ヴォルスタービヨンドは「亜鉛」「アルギニン」「シトルリン」の男性ホルモンを増加させる三大成分がしっかり含まれている精力剤です。

それだけでなく、これらの重要成分の吸収力を高める成分も含まれています。

ヴォルスタービヨンドは中折れを改善させるという効果だけでなく、ペニス自体を大きくする効果もあるところがポイント。

ミケランジ
小さいのが悩みの人に良いです。
エロナルド
やっぱ大きいのに憧れるよね…。

ヴォルスタービヨンド公式サイト

 

最後は場数も影響する。一期一会の後腐れない出会いで経験を積む中のも有力な選択肢

この記事では中折れに悩む人のために、中折れの要因と対応策について解説してきました。

中折れの要因

  1. 緊張など心理的ストレスがかかっている
  2. 過去の中折れがトラウマになっている
  3. 加齢により性機能が低下している
  4. お酒やタバコなど生活習慣が乱れている
  5. オナニーのしすぎで強い刺激に慣れている

中折れ対策

中長期

  1. テストステロンを増やす栄養を摂取
  2. 筋トレで太ももとPC筋を鍛える
  3. ペニスに関する悩み・コンプレックスを解消

短期

  1. セックス前の数日はオナ禁をしておく
  2. 徹底的なイメトレ(妄想)を行う
  3. 精力剤を飲む

これらの対策を取りつつしっかりとセックスに対して準備をしておくことが大切です。

一方で、中折れしてしまう要因として大きいのが精神面であり、場数を踏むことで自然と中折れしなくなることもあります。

そのため、ネトナンオフパコなどで経験を積むのも一つの手です。ネットを通じた出会いは一期一会で後腐れがないため、仮に失敗したとしても全く問題ありません。

ミケランジ
実戦を積む中で同時に中折れ対策もしていくという選択肢もぜひ検討してみてください!
エロナルド
早速教えてもらった改善策とネトナンを同時平行で進めてみるね!

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