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【かちこち】ペニスを硬くする方法|ふにゃちんから上反りチンコへ変貌させる全て

ペニスを硬くする方法

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女性が男性のペニスに求めているもの、それは何だと思いますか?

  • 長さ?
  • 太さ?
  • 硬さ?

多くの男性は「長さ」「太さ」と答えるでしょう。太くて長い大きなイチモツこそ理想のペニスとして思い浮かべるのではないでしょうか。

しかし週刊ポストが女性1,000人に行ったアンケートによれば、ペニスで最も重視するポイントの第一位は「硬さ」です。

1位 硬さ
2位 太さ
3位 長さ

男の沽券にかかわるものとすれば「ペニスの能力」だろうが、女性1000人に「ペニスで最も重視するポイント」を聞いたところ、「特に気にしない」が53.3%で過半数を占めたが、気にする女性のなかでは「硬さ」(26.0%)、「太さ」(10.1%)、「長さ」(7.3%)の順だった。

週刊ポスト

多くの男性が重要と思っている長さについて、女性は重視しておらず認識に差があることがわかります。

ツイッターでも興味深いアンケートがあったのでご紹介します。

これは女性の膣は7cm〜8cmと言われており、たいていのペニスで膣まで届くので長さに満足しないという女性が少ないからと推測されます。

重要なのは「硬さ」。女性を満足させるために「硬さ」こそ追求すべきものなのです。

おそらくこの記事を読んでいる人の多くはペニスの硬さに不安がある人だと思います。安心して下さい。

この記事では「硬さ」に焦点を当て、カチコチなペニスの手に入れ方を紹介していきます。ぜひエビ反りするようなペニスを一緒に目指していきましょう。


早速ですが、この記事で紹介したペニスを硬くする方法について先に一部お見せします。

ポイント

ミケランジ
というわけでこんにちは。ミケランジです。

先ほども言いましたが女性がペニスで重視している要素は「硬さ」です。

なぜ女性が他でもない「硬さ」を重視しているかというと、以下の理由があるからです。

女性が硬さを重視する理由

  1. 挿入されている感が高まるから
    ふにゃちんだと挿入されているかどうかがわからない
  2. 圧迫感があり膣が押し広げられるから
    硬いペニスが膣の中をゴリゴリ進んでいく感触が好き
  3. セックスが終わったあと膣内にペニスの感覚が残るから
    ペニスを抜いた後も膣にペニスが入っていた感覚が残るためには硬さが必要
ミケランジ
ふにゃちんから脱却した編集部員も、硬さに自信がついてからセックスが楽しくなったとのことです。

明らかに女性受けが良くなったと。

ここまででペニスの硬さを女性は重視していることがお分かりいただけたかと思います。

ただ「硬さってどうやって鍛えれば良いの…?」と単純に疑問に思う方も多いと思います。

具体的な方法については後でお話ししていくのですが、まずはペニスを硬くする上で知っておいて欲しいポイントを3つ紹介します。

ペニスを硬くする際のポイント

  1. とにかくペニスに血を流すことを考える
    ペニスが柔らかいか硬いかを左右するのが、どれほど血がペニス内に流れ込むかです。ペニスに血が流れ込むほどペニスは硬くなります。ペニスに血を流すことを考えた方法を用いるようにしましょう。
  2. モチベーションに頼らず続けられる"現実的な"方法を取る
    ペニスを硬くしようと思っても、一朝一夕に硬くなる魔法はありません。毎日少しずつ硬くする努力を継続することで徐々に硬くなっていきます。
    そのため、毎日苦痛を感じることなく続けられる方法を取ることをおすすめします。
  3. ペニスを硬くするメリットをしっかり把握する
    意外に重要なのが「なぜペニスを硬くする必要があるのか?」ということに対して自分なりの回答を持つこと。
    ペニスを硬くしたいなぁと漠然と思うよりもペニスを硬くなったら起きる変化を想像することで挫折確率が減少します。

このポイントを押さえた上で毎日ペニスを硬くする施策を取っていけば、きっとカチカチになるはず。

どうでしょう、やってみたくなってきましたか?

ということで今回は、フニャチンから「硬くてきもちいい…」と言われるまでになった編集部員が教える「ペニスを硬くするとっておきの方法」を紹介します!

Contents

勃起の硬さスコア(EHS)でペニスの勃起力を自己診断してみよう!

まずは現在の自分の勃起力がどのくらいかを把握していきましょう。

勃起の硬さを測るにはEHS(Election Hardness Score)という指標があります。勃起した状態のペニスを触って以下のどのグレードに該当するかチェックしてみて下さい。

勃起の硬さスコア

勃起の硬さスコア

  • グレード0:なし
    陰茎は大きくならない。
  • グレード1:こんにゃく
    陰茎は大きくなるが、硬くはない。
  • グレード2:みかん
    陰茎は硬いが、挿入に十分なほどではない。
  • グレード3:グレープフルーツ
    陰茎は挿入には十分硬いが、完全には硬くはない。
  • グレード4:りんご
    陰茎は完全に硬く、硬直している。

多くの人はグレード2のみかんくらいの硬さからグレード3のグレープフルーツくらいの硬さだと思います。

グレード3はセックスには支障がありませんが、場合によってはグレード3でも勃起不全=硬さ不足と女性に思われてしまうこともあります。

この記事をご覧のあなたには、ぜひグレード4のりんごレベルの硬さを目指してもらいたいです。

ペニスを硬くするメリット3つ|デメリットは存在しない

ペニスを硬くするメリット

ペニスを硬くする具体的なメリットを3つ紹介していきます。

もちろん女性が硬さを重視しているということはそれだけでペニスを硬くするメリットになるのですが、男性目線でも見てもペニスを硬くするメリットがあります。

ペニスを硬くするメリット

  1. 女性を気持ちよくさせられる
  2. 中折れしにくくなる
  3. 自身が付き精神的余裕が生まれ射精がコントロールしやすくなる

男性目線でのメリットは上記の2番と3番です。

考えてみると当たり前なんですが、これ意外と知られていないと思うんです。

逆に言えばペニスを硬くすることにデメリットは存在しませんから、ちょっとふちゃちんに悩んでいる人は硬くする努力をしていきましょう。

ミケランジ
めりっとについてそれぞれ解説していきますね。

ペニスを硬くするメリット1|女性を気持ちよくさせられる、女性が感じやすくなる

まず第一に女性を気持ちよくさせることができます。

これは女性がペニスの硬さを重視するということからもわかりますね。

「女性が気持ちよく感じる」のは、刺激が気持ちよいというのもありますが、精神的にも満足させられるからです。

女性を気持ちよく…

  • 肉体面:硬いペニスの方が膣への刺激が多いため
  • 精神面:愛されていると感じ興奮するため

男性のペニスが硬くなっていることで、自分とのセックスに興奮していると感じるため、女性はより興奮しイキやすくなるというわけです。

エロナルド
女性は精神的に満足するためにセックスするって言うしね。
ミケランジ
そう、より激しいセックスが期待できるよ。

個人的な経験からもペニスがカチコチになってる時のセックスの方が女性がイキ狂っていることが多いです。

もちろん女性のコンディションにもよりますが、硬い方が女性がイキやすいというのは間違いありません。

ペニスを硬くするメリット2|中折れしにくくなる

ペニスを硬くすることで、中折れしにくくなるというメリットがあります。

硬いペニスは血がより多く流れ込んだ状態ですので、フニャチンよりはセックス時のもちが長くなります。

  • いざ挿入しようとすると萎えてしまう
  • 挿入している最中に萎えてしまう
  • 毎回中折れしてしまいコンプレックスがある

このようなお悩みをお持ちのかたは、ペニスの硬さを追求することで中折れが改善することも多いです。

また、ペニスが硬いと女性も興奮してくれるため、よりエロいセックスでこちらも興奮した状態が続き途中で萎えることが少なくなります。

エロナルド
反り返るほど硬くなったペニスで中折れするイメージ無いもんね。
ミケランジ
僕自身はコンドームを付けようとすると萎えてしまうことが多かったんだけど、ペニスの硬さが上がってからは中折れすることが無くなったんだ。

さらに詳しく

ペニスを硬くするメリット3|自信が付き精神的余裕が生まれ射精がコントロールしやすくなる

最後のメリットは男としての自信がついてセックスの際に精神的余裕が生まれることです。

余裕を持ってセックスに望むことで早漏対策にもなります。

またペニスがギンギンに硬くなっていると若干感度が落ちるとも言われています。

慣れればある程度射精をコントロールすることもできるようになるので、セックスが本当に楽しくなります。

ミケランジ
硬くするとセックスでのコンプレックスをかなり解消できるんだ。

オトコなら誰しもが一度は憧れる「連続射精」をするためにもペニスの硬度や精神的余裕が大事になってきます。

ふにゃちんになってしまう原因2つ|勃起を阻害する要因とは?

ふにゃちんになる原因2つ

どういう理由でフニャチンになってしまうのでしょうか。

ペニスは個人差がありますので、生まれつき硬い人もいれば柔らかめの人もいます。

それを理解した上で、フニャチンとなってしまう原因を2つ紹介していきます。

ミケランジ
まずはペニスが勃起する仕組みから説明するよ!

ペニスに血液が流れると勃起する仕組み

勃起は以下のような仕組みで起こります。

勃起の仕組み

  1. 性的興奮・性的刺激を受ける
  2. 脳が勃起するよう命令・信号を送る
  3. ペニスに入る血液の量を制限している筋肉が緩む
  4. ペニスに一気に血液が流れ込む
  5. 勃起する

簡単に言えば「興奮して脳の指令によってペニスに血液が流れ込むと勃起する」ということ。

ペニスを硬くするためには血液を流れ込ませることが大切になります。

フニャチンの人はこのペニスに流れる血液量が不足しているのですが、なぜ血液不足になってしまうかというと理由は大きく「身体的原因」と「精神的原因」の2つに分けられます。

フニャチンの原因

  1. 身体的原因:不規則な生活習慣やアルコールなど
  2. 精神的原因:緊張やストレスなど

ペニスが硬くならない原因1|身体的原因

まずは身体的に原因があるとペニスが硬くなりません。

多分多くの男性は思い当たることがあると思うんですが、お酒を飲むと勃ちが悪くなる…こんな経験ありますよね。
これはアルコールの摂取により脳が正常に働かなくなるためです。

ペニスが硬くならない身体的な原因としては以下のものがあります。

  • アルコールの過度な摂取
    飲酒によって脳が正常に働かなくなるため身体に適切な指示が伝わらなくなる
  • 喫煙
    タバコは老化を促進し血管を収縮させる効果がある
  • 風邪などの体調不良
    身体が十分に機能しないため勃起力が落ちる
  • 運動不足
    運動をしないと血行が悪くなるためペニスに流れ込む血液が不足する
  • 寝不足など不規則な生活習慣
    不規則な生活習慣は血行不良の原因になるため
エロナルド
健康的な生活をしないと勃起力に影響があるんだ。
ミケランジ
セックスを楽しむためにも健康が重要なことがわかりますよね!

ペニスが硬くならない原因2|精神的原因

もう一つのペニスが硬くならない原因は精神的なものです。

身体的には問題がなくても、脳がセックスに対して後ろ向きな状態では勃ちが悪くなります。

ペニスが硬くならない精神的な原因としては以下のものがあります。

  • ストレス・プレッシャー
    勃たせなきゃと思えば思うほど勃たなくなる
  • 経験不足による緊張
    セックスの経験が少ないと緊張してしまい十分な勃起力が得られない
  • いつも同じマンネリ
    同じ相手と同じ場所でセックスをしていると興奮度が落ちてくる
  • 過去のトラウマ
    中折れした経験があると「またかも…」と不安になり硬くなりにくい
  • 下半身に関するコンプレックス
    コンプレックスがあるとそれが気になってしまいセックスに集中できない
エロナルド
確かに可愛い子とのセックスは興奮して硬くなるね。
ミケランジ
ペニスの硬さには精神面も影響もかなりデカイよ。

精神的な原因からペニスが硬くならない場合の解決策は「とにかく遊ぶ」ことと「下半身に関するコンプレックスを直す」の2つです。

失敗しても良い相手とセックス経験を積むことで経験不足やトラウマというのは徐々に消えていきます。出会い系アプリで相手を見つけて遊ぶと良いですよ。

また、下半身に関する悩みを抱えているのであれば一刻も早く治すことをおすすめします。悩みは何も行動しなければずっと悩みを抱えたままです。

ペニスを硬くする方法4選。全部やればギンギンになる。

ペニスを硬くする方法4つ

続いて根本的にペニスを硬くする方法について紹介します。

ここで紹介する方法を全て実践すればギンギンになりますが、最初に言っておくと全部やろうとするのは難しいです。かなり高い確率で挫折します。

後でおすすめの組み合わせを紹介しますので、まずはどんな方法があるのかをざっと確認してもらえればOKです!

ペニスを硬くする方法

  1. 生活習慣を改善する
  2. 筋トレを行う(特にPC筋と下半身を鍛える)
  3. 勃起薬(ED治療薬)を試す
  4. 精力剤・ペニス増大サプリを試す

チンコを硬くする方法1|生活習慣を改善する

まずは生活習慣を改善することが大切です。

勃起力は体調や健康状態に大きく影響を受けるため、しっかりとした生活を送ることで元気になっていくわけですね。

具体的には以下の項目に特に気をつけましょう。

項目 理想的な生活習慣
規則正しい生活 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
睡眠 毎日7時間以上は取る
禁煙 血流悪化の原因になるため禁煙する
お酒 過度の飲酒は血行悪化につながるため適量を飲むようにする
運動 血行改善+ストレス発散のため適度な運動をする
食生活の改善 栄養バランスの取れた食事を心がける

全部やるのはムリですw

今までの生活を変えるのはかなりのパワーが必要ですし、仕事で疲れている中で食生活に気をつけるというのはかなり無理があります。

逆にストレスを溜め込むという結果にもなりかねないので、できることを適度にやるくらいに考えてもらえればOKです。

ちなみに勃起力増強に期待できる食べ物は以下のようなものがありますので、食生活の改善を考えている人は積極的に摂取してみるのも一つの手です。

ペニスによい食材

  1. スイカ
  2. 鶏肉
  3. 大豆
  4. 玄米
  5. 牡蠣
  6. ニンニク

アルギニンやシトルリン、亜鉛などが多く含まれている食品を食べることで勃起力を向上することができます。

ただし、毎日栄養を考えて食事を摂るのは結構大変ですw

チンコを硬くする方法2|筋トレを行う(特にPC筋と下半身を鍛える)

2つ目の方法は筋トレを行うことです。

特にPC筋と呼ばれるペニスと肛門の間にある筋肉を鍛えることで一気に勃起力を上げることができます。

PC筋の鍛え方

  1. 肛門に力を入れて5秒締め続ける
  2. 5秒かけて徐々に力を抜いていく
  3. 上記の動きを毎日5分程度行う

またスクワットで下半身を鍛えると、血行がよくなりペニスに血液が流れ込むようになります。

おすすめのスクワット法は「田淵式絶倫スクワット」です。

本格的な筋トレをするのは重い腰を上げる必要がありますが、PC筋トレーニングやスクワットくらいならすぐに日常生活に取り入れることができるので、お風呂から出た後や寝る前など時間を決めてやってみてください。

さらに詳しく

チンコを硬くする方法3|勃起薬(ED治療薬)を試す

チンコを硬くする3つ目の方法はED治療薬を試すことです。

日本で認可されているED治療薬はバイアグラやレビトラ、シアリスの3つになりますが、服用してから数時間は勃起しやすい状態になります。

バイアグラ レビトラ シアリス
効果が出る時間 30分〜1時間程度 30分程度 1時間程度
効果が最も高い時間 服用後1時間程度 服用後45分程度 服用後1〜4時間程度
効果持続期間 5時間程度 5〜10時間程度 24〜36時間程度
副作用 現れやすい 現れやすい あまり現れない
食事の影響 受ける 食事の内容で効果発現時間が遅れる 影響は受けない
注意点 服用後の食事は1時間程度空ける グレープフルーツに注意 用法用量を勝手に変えない
特徴 世界で初めて認可されたED治療薬ということもあり、その知名度は抜群 特徴的なのはその即効性で、バイアグラやシアリスに比べて効果が現れるまでの時間がとても早い 最大の特徴は持続時間でシアリスは最大36時間という持続時間を誇る

ED治療薬の欠点は効果が一時的であること。
副作用もあるので毎回飲むのも微妙ですし、本当にセックスまでの時間がない場合にピンポイントで使うのが良いと思います。

また、ネット通販でも販売しているところがありますが、偽物である可能性も高いので、病院で処方してもらいましょう。

インターネットで購入したED(勃起不全)治療薬の4割がニセモノ――。日本国内でED治療薬を製造販売する製薬会社4社が合同で行った調査で、ネットを通じて偽造医薬品が日本国内に流入している実態が明らかになりました。(中略)有効成分がほとんど含まれていないものや、逆に本物の1.5倍多く含まれているもの、本物には含まれていない物質を含有しているものが見つかっており、健康被害の報告も。偽造薬を見分けるのは難しく、専門家は「ネットで薬を買うのは危険」と警鐘を鳴らしています。

Answers News

ED治療薬の入手法

簡単にED治療薬を入手するには、「イースト駅前クリニック」が圧倒的おすすめです。

イースト駅前クリニック

  • 主要都市の駅前にあるのでとても行きやすい。
  • バイアグラやシアリス、レビトラの国内正規品を処方
  • 当日予約で処方してもらえる
  • 土日も予約可能
  • 保険証もいらない
  • 薬代のみで診察代は無料

気軽に手に入るので、一度ED治療薬を試してみるのも良いでしょう。お近くのイースト駅前クリニックを検索してぜひ足を運んでみてください。

近くのイースト駅前クリニックを探す

チンコを硬くする方法4|精力剤・ペニス増大サプリを試す

ペニスを硬くする方法4つ目は精力剤やペニス増大サプリを使うことです。

精力剤やペニス増大サプリは副作用がなく、根本からペニスを硬くできるポテンシャルを秘めています。

男性ホルモンを増加させたり、ペニスへの血流を良くする効果が期待できる成分が含まれているので、飲み続けることで徐々に硬くなっていきますよ。

良い成分

  • シトルリン:血流を良くする
  • アルギニン:成長ホルモンを分泌する
  • マカ:成長ホルモンを分泌し血流を良くする
  • 亜鉛:男性ホルモンを分泌する
  • クラチャイダム:血流を良くする

ペニスが増大する仕組みは、ペニスに血液を流すからです。

増大サプリはペニスが長くなるだけと勘違いする人も多いのですが、太さや硬さにもかなり効果が期待できるのです。

精力剤を根気よく続けることで下半身の悩みの多くが解消されます!

→おすすめの精力サプリをチェックする

効率的にペニスを硬くする方法|最適な組み合わせは筋トレ+精力剤

ペニスを硬くする効果的なルーティン

全部やるのは到底ムリなので、続けやすくて効果が高いやり方を紹介します。

最強のやり方

筋トレ+精力サプリ

ここまで紹介してきた硬くする方法を参考にすると、食生活の改善や生活習慣の改善をしないといけない…そんなのムリ!と思うかもしれませんが安心してください。

筋トレと精力サプリの2つをやれば「硬さ」の問題はクリアできます。

コンセプトとしては、食生活を改善する代わりに精力サプリで硬度を得る栄養素をピンポイントで摂取する。また筋トレをすることで、生活習慣をちょっと改善する

こんなイメージです。

毎日のルーティンとして一例を紹介します。

硬くするルーティン

  • 通勤時間やランチタイムなどちょっとした時間にPC筋トレーニングを行う
  • 夕食後に精力サプリを摂取
  • お風呂に入る前にスクワットを行う

毎日のトレーニングにかける時間はほんの5分程度です。

ミケランジ
これを続けるだけでギンギンに硬くなるペニスが手に入りますよ!

チンコを硬くする!勃起サプリおすすめ比較ランキング

最後に「チンコを硬くする」おすすめのサプリをランキング形式で紹介していきます。

成分や安全性を比較し、独自にランク付けを行っています。

現役泌尿器科専門医である小林知広医師が開発監修した"信頼できる"サプリ。

亜鉛、アルギニン、シトルリンの3大成分をたっぷり配合。

ランベップ配合のすごいサプリ。試しやすいのもポイント。

第1位|ペプチア:医師監修の圧倒的おすすめNo.1

ペプチア

ココがポイント

ペプチアは現役泌尿器科専門医である小林知広医師が開発監修した"信頼できる"精力剤です。

精力剤というと本当に効果があるのか怪しい商品も多くて、どれを選んだら良いかわからないという人も多いでしょう。

このペプチアは実績のある医師が監修しているのでその効果に対する信頼性は高いと言えます。

実際に私も愛用しており、飲むとかなりギンギンになりますし、元気が漲ってくる感じがします。

  • 疲れやすい
  • セックスに不満、不安を感じている
  • 妻や恋人を満足させることができない

このような悩みをお持ちでしたら是非試してみる価値はあります。

初回は4,800円、定期コースはいつでも解約可能、30日間の返金保証付きと非常に試しやすいのも魅力的ですね。

他の怪しい精力剤と一線を画す本物のサプリで圧倒的にオススメです。Amazonでの評価も非常に高いです。※ただし初回割引や返金保証が付く公式サイトから購入しましょう。

ペプチアのAmazon評価

ペプチア公式サイト

ミケランジ
派手さはないけど口コミも良く信頼できるよ。
エロナルド
医師監修ってところが良いね!

>>ペプチアの辛口レビューはこちら

 

第2位|ヴォルスタービヨンドブラスト:ペニス増大効果も期待できる

ヴォルスタービヨンド

ココがポイント

ヴォルスタービヨンドは「亜鉛」「アルギニン」「シトルリン」の男性ホルモンを増加させる三大成分がしっかり含まれている精力剤です。

それだけでなく、これらの重要成分の吸収力を高める成分も含まれています。

ヴォルスタービヨンドは勃起不全を改善させるという効果だけでなく、ペニス自体を大きくする効果もあるところがポイント。

特典としてついてくる増大クリームもすごくて、オナニーの時にちょっと塗るだけでカッチカチになったのはびっくりしました。

ヴォルスタービヨンド公式サイト

ミケランジ
私はこれを使い始めてから硬くしっかり勃つようになったよ。
エロナルド
うらやましい!

>>ヴォルスタービヨンドの辛口レビューはこちら

 

第3位|レッドドラゴン:特許成分配合のコスパが良いサプリ

レッドドラゴン

ココがポイント

レッドドラゴンは特許成分のランペップを配合した精力剤です。

ランペップは聞き慣れないと思いますが、なんとマカの6.5倍のアルギニンを含んでおり、高い精力増強効果が見込めます。

マカや亜鉛、クラチャイダムなどの豊富な成分を使っているだけでなく、その吸収を高めるバイオペリンという2つ目の特許成分を配合。

初回価格4,900円、90日間の返金保証、定期便縛りなしと安心して始めることができるのも魅力です。

レッドドラゴン公式サイト

ミケランジ
成分が豊富で価格も試しやすいということで大人気なんだ。
エロナルド
迷ったらとりあえずこれから試せば良いんだね!

>>レッドドラゴンを詳しく見る

 

女性が求めているのは硬さ!上反りチンポになるメリットは大きい

ミケランジ
最後に効率的にペニスを硬くする方法をもう一度おさらいしておきましょう。

ポイント

女性が求めているのは長さでも太さでもなく硬さです。

満足のいくセックスをするためには十分なペニスの硬さが大切です。

硬さにコンプレックスを抱えている人は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

ギンギンに反り立ったペニスで楽しいセックスライフを送りましょう!!

ペニスを硬くする方法をもう一度確認する

ワンランク上のセックスを体験してみませんか?

おすすめ精力剤(フッター)

「風俗で恥をかきたくない…」
「2回戦できるようになりたい…」
「もっと女性を気持ちよくしてあげたい」

女性も乱れて自分も乱れる。
気分も感度も高まるめちゃくちゃ気持ちの良いセックス。
こんな最高のセックスをするために、テクニック以上に大切なのが硬くて太いペニスを手に入れること。

理想のペニスを手にするために使いたいのが「精力剤」
精力剤選びをしっかりすれば、男性の悩みを和らげることもできます。

性の悩み

  • ペニスの大きさに自信がない[ペニスサイズが短小
  • 興奮しているのにペニスが勃たない[勃起不全(ED)][フニャチン
  • セックスの途中でペニスが萎えてしまう[中折れ
  • 女性器に挿入するとすぐに射精してしまう[早漏
  • カリや亀頭が小さく満足させられない[ドリチン
  • 疲れやストレスで性欲自体が湧かない[性欲減退

少しでもこれらの悩みに心当たりがある方は精力剤を試す価値があります。

男として最高の快楽を追求するためにも、ぜひ下半身の悩みを解決しておきましょう!!

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