連続射精のやり方とトレーニング法｜AV男優のようにセックスや風俗を２倍楽しもう

「風俗で一瞬で逝ってしまって時間をいつも無駄にしてしまう」
「2回戦をしたいけど、どうしても1回しかできない」

AVを観ていると、射精をした後にすぐに2回戦に雪崩込み、女優さんも男優さんもとても気持ちよさそうにセックスをしている。

いざ同じように自分もやろうと意気込んでセックスや風俗に臨むけど、結局１回で萎えてしまう…こんな経験はありませんか？

エロナルド

めちゃくちゃ心当たりある…抜かずの連続射精とかしてみたいけど、いつも萎えちゃう…

ミケランジ

連続射精をするにはトレーニングが必要なんだ。
しっかりとしたトレーニングを積めば連続で射精できる可能性が高まるよ。

この記事を読んでいるあなたは連続で射精したい、でもできないという悩みをお持ちなのだと思います。

連続射精ができるようになると、あなたの射精ライフは間違いなく変わります。

この記事では、連続射精をするためにはどうすれば良いのか？ということを解説していきます。

ミケランジ

僕も最初は全然ダメだったけど、コツコツと頑張ったら連続射精できるようになったよ。

最初に覚えておいて欲しいのは、

• トレーニングをすれば連続射精できる可能性はある
• しかし一方で努力を怠るとダメ

ということ。

AV男優はいとも簡単に連続射精をしているように見えますが、実は身体を鍛えたりチントレをしたり日ごろから並々ならぬ努力をしているのです。

気持ち良さ、性欲を追求するためには、ある程度の努力が必要になることは覚悟して下さい。

でも大丈夫、性欲は全ての原動力。
きっと始めてしまえば無理なく続けられますよ。

連続射精をするために必要なこと３つ。連続射精の条件とは？

まずは連続射精をするために必要な条件を３つ紹介します。

あまり考えたことが無いと思いますが、この後のトレーニングを何でやる必要があるのかを理解する上で大切なことですので一度読んでおきましょう。

それぞれについて簡単に説明していきます。

連続射精の条件１｜十分な精液量があること

必ずしも精液が溜まってないと連続射精をできないわけではないですが、精液がある程度は溜まってないとムラムラしづらくなり萎えてしまう原因になるのです。

そのため1回目の射精で全ての精子を出し切らないことが大切になります。

この中で大切なのが「前立腺液」。
前立腺液が溜まることで性感を感じる部分が圧迫され、ムラムラするというメカニズムです。

で、この前立腺液を溜めるために必要なのは以下の通り。

まずは前立腺液を溜めるのが準備段階、そして1回目の射精で精液を残すようにするのがポイントです。

十分な精液の溜め方は以下の記事も参考にしてみてください。

精子を大量に出す方法｜精液量を増やすと気持ち良い射精に！

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連続射精の条件２｜基礎勃起力が高いこと

連続射精をするために必要な条件の２つ目は基礎勃起力が高いこと。

基礎勃起力というのは聞きなれない言葉かもしれませんが、簡単に言えば射精後にすぐ復活できる能力が高いかどうかということです。

すぐ勃起できる状態を作っておけば射精をした後に連続してセックスできる可能性が高いというのは分かると思います。

この勃起力を高めるのが連続射精のカギとなります。

食生活や生活習慣の改善を本気で取り組もうとするとかなり大変です。

僕は多少お金をかけて「筋トレ＋精力サプリ」を愚直に繰り返すことを徹底しました。

"悩み別"精力剤おすすめ比較ランキング｜嘘と言われる性力剤の効果と評判

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連続射精の条件３｜性的興奮が持続していること

連続射精に必要な条件の3つ目は性的に興奮していることです。

これも直感的にわかると思うのですが、性的に興奮してなければペニスは勃起しませんし、刺激を与えて強制的に勃起させたとしてもすぐに萎えてしまいます。

そのため、常にムラムラした状態を作り出すことが大切になってきます。

このムラムラ状態を作り出すために必要なのが男性ホルモンである「テストステロン」。
テストステロンが増えると性欲レベルも高くなると言われています。

また、コスプレが好きな人はコスプレセックスをしたり、ハメ撮りをしたり、シチュエーションで興奮度を高めるというのもテストステロンをガンガン分泌させるのに効果的です。

連続射精のコツとトレーニング法

改めて連続射精の条件を振り返っておきましょう。

ここまで解説してきた上記「連続射精の条件」を踏まえた上で、それぞれの項目を満たすようなトレーニングや行動を取っていくことが連続射精への近道。

連続射精のコツを５つ紹介していきます。全てをやらなければいけないというわけではなく自分が無理なく続けられるものをやっていけばOKです。

それぞれ解説していきます。

連続射精のコツ１｜金冷法で精子量と性欲をアップ

金冷法というのは、文字通り「金玉を冷やす方法」です。

ただ冷やすのではなく、お湯と水を交互にかけて温めたり冷やしたりするトレーニング方法。
金玉の血行が良くなり精子を作る機能が活発になります。

トレーニングにはお湯と水が必要なのでお風呂に入ったタイミングでやるのがベスト。

余談ですが、金玉は長時間温めてしまうと精子を作る働きが減退していくので、以下のような行動は極力避けましょう。

連続射精のコツ２｜食事管理をして精子の量を増やす

食生活を改善することで精子の量を増やすことができます。

特に精子を増やすのに必要不可欠なのがセックスミネラルと呼ばれる「亜鉛」とペニスに血液を流す働きを持つ「アルギニン」の２つ。

この２つの栄養素をたくさん含んでいる食材は以下の通りです。

毎日の食事で上記の食材を意識して食べることで射精すると精子がドバドバ出るという状態を作り出せます。

連続射精のコツ３｜オナ禁は精子量とムラムラ度を増す

オナ禁をするのも連続射精には効果的です。

オナ禁をすることで、精子を溜めることができる上、さらにテストステロンが分泌されるためムラムラ度も日に日に増してきます。

ただしオナ禁の期間が長くなり、一定のラインを超えると今度は性欲が減退していきます。

精子は3日間でパンパンになるということが分かっており、セックスや風俗に行く前３日程度オナ禁をするのがベストです。

連続射精のコツ４｜筋トレをして基礎勃起力とテストステロン量を高める

筋トレをすることで連続射精に必要な基礎勃起力を高めることができます。

筋トレと言っても色々とありますが継続するのは結構大変ですよね。

そこでおすすめなのが「肛門括約筋」を鍛える簡単な筋トレを毎日欠かさず行うこと。

この動作を1日10回繰り返すことで射精をコントロールするために重要な筋肉を鍛えることができます。

もちろんジムに行って激しく汗をかくトレーニングをした方が良いのは間違いないですが、いきなり多くを求めても挫折するだけです。

簡単にできて効果が出ることに絞って始めてみることをお勧めします。

もっとちゃんとした筋トレがしたいという人は以下の記事を参考にしてください！

連続射精のコツ５｜精力剤は連続射精の条件を全て高めてくれる優れもの

連続射精に必要な条件を覚えているでしょうか？

1. 十分な精液量があること
2. 基礎勃起力が高いこと
3. 性的興奮が持続していること

実はこの条件の全てを高めてくれる一石三鳥のアイテムがあります。

それが精力剤・精力サプリメントです。

精力剤は高くて、しかも本当に効果があるのかわかりずらいのでちょっと敬遠しちゃう…すごくその気持ちはわかります。

しかし、中にはしっかりと精力増強に必要な栄養素が入っており、効果を実感できたという人が多いものも存在します。

食生活改善や生活習慣の改善が継続できる人なら不要だと思いますが、僕のように怠惰な人は試してみる価値があります。

色々な精力剤を試してきて本当におすすめできる精力剤を紹介しておきますので、気になる人はチェックしてみて下さい！

ミケランジ

ちなみに僕は「肛門筋トレ＋精力剤」だけ3か月続けたら、連続射精ができるようになったんだ。

射精コントロールのコツ２つ。射精量を調整すれば連続射精しやすい

セックスや風俗に行く前までに済ませておくべきこと、つまり事前準備をここまで紹介していきました。

この章では、実際に射精するときに気を付けたいことを２つお伝えします。

せっかく準備してきてもこの２つのコツを守らないと中々連続射精を達成することは難しいでしょう。

ですので、しっかりと頭に入れて普段のオナニーから練習してみて下さいね。

コツ１｜射精感が高まったら我慢せず出す

射精感が高まったら、我慢せず出してしまいましょう。

セックスをしていると、出したらもったいないという気持ちがあるのはわかりますが、我慢すればするほど多くの精子を放出してしまいます。

我慢せずに射精感が高まったら出すようにすれば出る精子量を抑えることができます。

一気にすべての精子を放出してしまうと、ムラムラが治まってしまうので、ペニスが萎えやすくなってしまいます。

ミケランジ

連続で出すことが目標なら、1回の射精にこだわりすぎないことが大事！

コツ２｜イク時は肛門に力を入れて全部は出ないようにする

精子を精巣の中に残すという観点でもう一つ大切なのが、イク時は肛門に力を入れて全部の精子が出ないようにコントロールすること。

全部の精子を放出する爽快感みたいなものは失われてしまいますが、精子が残るのですぐにペニスが臨戦態勢に復活します。

• 一回の気持ちよさは減る
• ただし何回も気持ちよくなれる

連続射精をしたい人は、常にこのメリットとデメリットを頭に入れておきましょう。
場合によっては1発だけ全部の精子を放出するような射精の方が満足度が高いこともあります。

少し話が脱線してしまいましたが、連続射精をしたいなら精子を全て出さないように肛門に力を入れることを意識しましょう。

ミケランジ

精子を残せるかどうかは筋トレの成果の見せどころです。

連続射精の注意点２つ。やりすぎに気を付けよう

連続射精をできるようになった場合の注意点が２つあります。

ちょっと難しい言葉が並んでいますが、要するにやりすぎは良くないよということです。

それぞれ簡単に説明していきます。

注意点１｜射精痛になる可能性がある

連続射精はキンタマ痛いぞ— 癒し系R18 (@yukaihan0826) May 4, 2019

童貞の頃、1日に連続して4，5回オナニーした時に痛くなっていました。 私が思うのは、精子ってすぐに作られるものではない。 にも、関わらず、射精のために精巣から精子を押し出そうとするものの、 そこには精子がないからその勢いだけが尿道を刺激することで、 尿道が痛くなるものだと考えています。 引用：教えて!goo

一つ目は連続射精をすると、膀胱辺りが痛くなります。
これを「射精痛」と言います。

射精痛の原因はよくわかっていないらしいのですが、尿道に雑菌が入り炎症を起こしてしまうからという説もあります。

すぐに痛みは引いていくことがほとんどですが、あまりに頻繁に射精しすぎると体に良くないということかもしれません。

注意点２｜分割射精は逆行性射精の恐れあり

寸止め射精オナニーは皆さんしていませんか？「射精障害・逆行性射精」を引き起こす原因にもなりますし、体に負担が掛かりますので、ほどほどにしましょうね！

— 性教師 ゆい【セクテク•ラブセク】 (@love_sexTV_Yui) July 23, 2019

2つ目の注意点は、分割射精を繰り返すと逆行性射精のリスクが高まります。

逆行性射精とは、精液が尿道を通り体外へ射精するのでなく、膀胱内へ逆流してしまう障害です。
男性不妊症の原因にもなってしまうのです。

連続射精のやりすぎは良くないということを認識しておいてくださいね。

必ず連続射精したい場合はED治療薬がおすすめ

さて、ここまで「連続射精の条件」と「その条件を満たすための取り組み」について解説してきました。

筋トレや食事改善、オナ禁など連続射精への道のりはかなり険しいという印象を持っている人もいるかもしれません。
しかし中には「どうしても連続射精がしたいんだ」という人がいることも知っています。

そんな人のために裏技的な方法をご紹介します。

とはいってもなんの捻りもなくて「ED治療薬」を使うことです。
ED治療薬はバイアグラとかシアリスとかが有名ですよね。

強制的に勃起させる力をもった医薬品なので、性的刺激さえあれば精子を出した後でも勃起し続けます。
そのため連続射精が可能となるのです。

医薬品なので頭痛などの副作用が気になるところではありますが、医師の指導に従って服用すれば安全に使用することもできます。

まとめ：連続射精は普段の「筋トレ＋精力剤」習慣がカギ

AV男優のような連続射精をするためには、事前の努力が大切です。

連続射精のコツとしては以下の５つを紹介しました。

この中で一番労力を使わずに効果を発揮するのは「筋トレ＋精力剤」という組み合わせです。

どうしても食事管理やオナ禁をするのは、意思の強さを要求され、多くの人が途中で挫折します。

この２つに絞って取り組むことで無理なく連続射精ができる身体を作り上げていくことができます。

エロナルド

多くのことをやろうとすると中々続かないからね。

ミケランジ

そうなんだ。最後におすすめの精力剤をもう一度紹介しておくので、気になった人はチェックしてみて下さいね！