AVでもよく見る窒息プレイ、いわゆる「首絞めセックス」というものをご存知でしょうか?
字面だけ見ると、危険なプレイだと思う人が多いのでは?
そして危険だから興味があっても実際にプレイしたことがないというひとが大半だと思います。
もちろん、首絞めをするわけですから、安全とは言えません。
しかし、一部には熱狂的なファンがいることも事実。
では、なぜ首絞めセックス・窒息プレイなるものが人気なのでしょうか。


ちゃんと身体的な気持ち良さがあるから、ハマってしまうんだよね。
そうなんです。
首絞めセックスにハマるのは、ドM女だけ…と思いがちですが、正しいやり方の首絞めセックスを覚えると、ドM女じゃなくとも快感を得られることがあります。
首絞めセックスはアブノーマルなプレイと思って間違いないのですが、普通のセックスに応用できるものなのです!

Contents
1、首絞めセックスは危ないの?
まずは、首絞めセックスの危険性について知っておきましょう。

ドM女に言われるがままに首絞めセックスを続けていたら、危険性を回避できません。
窒息プレイのデッドライン
- 基本的には3分〜5分の窒息で確実に死に至る
- 状況によって、1分程度の首絞めセックスでも死亡リスクがある
- 失神させてしまうと死亡すると思うべき
かなりセンシティブな話ではありますが、首絞めセックスの危険性とは、ズバリ「死」です。
死ぬまでいかなくとも、窒息状態が長く続くとなんらかの後遺症が残ることだってあります。


けど、興奮状態になっていると、何が起こるかわからないものだよ。
首絞めセックスの本当の危険性とは?
- 興奮すると女性も息が荒くなる=通常時より窒息の進行が早くなる
- 興奮すると男性側の理性も保ちづらくなる
ドM女も、興奮してしまったら自分の意識がどうなっているのかわからないことがあります。
もっと絞めて!と言われたら、男性も絞めてしまうかもしれません。
結果、お互いにデッドラインを守れなくなってしまったら…と考えると、危険性が理解できるのではないでしょうか。
アドレナリンが出ていると、なかなか常態の理性を保てません。
そのため、セーフラインよりもだいぶ甘いところでプレイすることが大事です。


窒息プレイがなぜ気持ちいいのか
では、そんな危険性の高い首絞めセックスなのに、なぜ多くの人が魅了されるのでしょうか。
それは、人体の構造的に「気持ちいい」と思える要素が確実にあるからです。
窒息プレイのメカニズム
- 窒息プレイ=低酸素常態
- 低酸素状態になると、半幻覚症状を引き起こすことがある
- ドーパミン、エンドルフィンなどの神経伝達物質が出ることがある
- オーガズムと一緒になるとヤバイ
医学的な難しいことですので断言できませんが、このように考えられていることが多いです。

他にも、首絞めセックス=SMという前提もあるので、ドM女は窒息プレイに憧れがあることも要因の一つです。
男性にいじめられている、という状況だけで興奮できるマゾの女性は、首絞めセックスをされることで快感が割り増しになるのでしょう。
あまりいい例えではありませんが、窒息プレイを「極限状態の愛情表現」と感じるドM女もいるということです。


あくまでも窒息「プレイ」として、ギリギリの極限を目指さないスタイルで、マンネリ化防止策くらいに考えるのがいいね。
- 女性をSM調教したいなら…
出会い系からSM調教を成功させるには?ドMな性奴隷を育てる方法
2、首絞めセックスの正しいやり方
首絞めセックスの正しいやり方と言うと、とにかく長時間しなきゃいいんでしょ?と思うでしょう。
もちろん、それも間違いではありません。
しかし、正しいやり方とは、絞め方にも関係してきます。
危険性が低く、なおかつ気持ちよくなれるやり方を覚えれば、安全に窒息プレイを楽しむことができるでしょう。

正しい首絞めセックス1|頸動脈の場所を知る
まず、前提として覚えて欲しいのが、窒息プレイ=窒息させることではない、ということ。
矛盾しているように聞こえるかもしれませんが、他に見合うわかりやすい単語がないので、この呼び方が浸透しているのかもしれませんね。
つまり、首絞めセックスとは、息をできなくさせるわけではないのです。
これは、格闘技などの「絞め技」に相当するものです。

あのメカニズムを利用しているのが、首絞めセックスなんだよ。
絞め技で落ちると気持ち良いということを耳にしたことはありませんか?
柔道で「落ちる」とはどのような気分になるのでしょうか? 結構気持ちいいらしいですが、私は柔道の時間にそのようなことをたいけんしたこともありませんし、そんな人見たこともありません。 経験者の皆様、お願いいたします
私、学生時代柔道やってて初段でしたが、強い先輩に占め技で落とされましたが、確かにめっちゃ気持ち良かったですよ。でも有段者以外は真似てはいけませんね、危険だから。
もちろん、本当に落として失神させてしまうと、素人にはどうすることもできません。
テレビや漫画で見たような「起こす」方法も、素人がやっていいものではありませんので、とにかく失神まではさせないことが大切です。
また、柔道など格闘技の有段者だとしても、素人相手に絞め技を使用していいわけではありませんよね。
正しい首しめセックスのやり方のコツは…失神させることなく、頸動脈を抑える!
では、頸動脈の場所をしっかり把握しましょう。

頸動脈の場所とは
- 顎の下の、喉仏の左右にある脈
- まずは自分の首に手を当てて、事前に場所を把握しておく
- 実際に相手の首に手を軽く手を当てて、ちゃんと確認
ピンポイントで抑えることができれば、力なんていりません。
軽く抑えるだけで首絞めセックスに応用することができますよ。
事前に、自分の首を軽く抑えてみて、どのような状態になるのか体験しておくといいかもしれません。
正しい首絞めセックス2|まずは指のみで圧迫
頸動脈の場所がわかると、その脈の細さも理解できるのではないでしょうか。
ドクドクと脈打つ強さはありますが、脈自体は意外と細いですよね。
よくドラマや映画などで表現される首絞めでは両手を使っていますが、そんなに力一杯やらなくていいことがわかるでしょう。
首絞めセックスのやり方
- 親指と、人差し指・中指を使う
- 喉仏を挟むイメージで頸動脈を抑える
自分の頸動脈を抑えてみるとわかると思いますが、これだけでも圧迫感があります。
頭に血が溜まるような、ふんわりとした切迫を感じることができるでしょう。
このくらいであっても、首絞めセックスには有効です!
指で行う首絞めセックスの利点
- 窒息プレイだと思われにくい
- ドM女じゃなくとも受け入れてくれやすい
- 危険性が低め

女性が「怖い」と感じにくく、苦しい時にははっきり「苦しい」と言ってくれるくらいのカジュアルさがありますから、初心者におすすめなのです。
また、その窒息プレイで快感を得てくれたなら、その女性はドMに調教できる可能性が出てきます。
まずは相手が首絞めセックスについてどこまで許容してくれるのかを図るためにも、指での窒息プレイから始めてみましょう。
正しい首絞めセックス3|慣れてきたら手のひら全体で絞める
相手の女性が確実にドM女である、もしくは指での首絞めセックスですごく濡れた…という場合は、少しグレードアップしてみましょう。
「今、首絞めセックスをしている」と、確実に実感できるくらい締めると、女性も興奮に繋がると言えます。
手のひら全体での窒息プレイ
- 片手で行う
- 首を手のひらで覆い、親指の関節と人差し指・中指の関節に力を入れる
- 首を押しつぶすのではなく、顎に向かって持ち上げるイメージ
指で行う首絞めセックスよりも、圧迫感は割り増しになりますから、そんなに長い時間絞めてはいけません。
また、女性側が声を出せなくなるくらいのやり方は、絶対にNGです。
正しい首絞めセックスの塩梅
- 女性が喘げるくらい
- 喘ぎの声質が普段と変わらないくらい
真性のドM女だと、これでは満足できない場合もありますが、あまりに深追いしてしまうと危険性が高まりますから、このくらいにしておきましょう。

また、ちょっと乱暴にされるのが好きな女性(ドMというほどではない)の場合、ヘッドロックでも興奮してくれるはずです。
ヘッドロックでの首絞めセックス
- 寝バックの体位
- 後ろから肘を曲げてヘッドロック
- 絞めるというより、首を少し持ち上げるイメージ
ヘッドロックの窒息プレイの場合、力加減がやや難しい部分があります。
力を入れて数秒でやめる→また少し休んで力を入れる、くらいのスパンで優しくすることが大事と言えますね。

相手が真性のドM女なのか、それともただ少し乱暴にされたいくらいのソフトマゾなのか…しっかり見極めておきましょう。
ソフトマゾの場合、窒息プレイをしたあとは優しくするなど、飴と鞭を頻繁に使ってあげてくださいね。
正しい首絞めセックス4|道具を使う場合は?
首絞めセックスは、基本的には手だけあればできるものですが、ドM女の場合、ビジュアル要素があるとさらに興奮してくれます。

だからといって、ロープなどで窒息プレイをしてしまっては笑えない事態になる可能性がありますので、道具の種類は選別しましょう。
首絞めセックスに向いている道具
- 本革の柔らかいベルト
- つるつるしたネクタイ
ベルトは、装飾のないスタンダードなものにしましょう。
また、ネクタイもニット生地や刺繍が入っているものより、ナイロン系のプリント生地の方がいいです。
なぜかというと、跡がつくから。
首に絞められた跡ができてしまったら、女性は日常生活に支障が出てしまうかもしれませんよね。

相手の女性のためにも、跡がつかないようなが道具を選んでくださいね。
そして、肝心なやり方も覚えておきましょう。
道具を使う場合も、絞め上げる必要はありません。
ネクタイやベルトなどでの首絞めセックスの正しいやり方
- ひも状のものを輪っかにする必要はない
- ひも状の道具の端と端を掴み、引っ張って圧迫させるイメージ
- 頸動脈だけ少し潰れればOK
- バックもしくは寝バックが最適
ひも状の道具で、背後から突かれながら窒息プレイ…
ドM女なら、その姿をイメージしただけで興奮してしまうでしょう。
もちろん、ドM女なのかどうかわからない女性に対しては、このようなやり方をしてはいけません。

何度か、手での首絞めセックスを経験させ、興奮するという相手の性的嗜好がわかった段階で提案しましょう。
絶対にNG!危険性の高い首絞めセックスとは
冒頭でもお伝えしましたが、基本的に首締めセックスは安全とは言えません。死亡リスクのある、ニッチなプレイです。
危険性はわかったと思いますが、さらに具体的にNGなやり方をご紹介します。

「これはNG」という知識があるだけで、しっかりストッパーになってくれるでしょう。
また、状況的に、そもそも首絞めセックスに向いていないシチュエーションもあります。
首絞めセックスに向いてない状況
- かなり体力を消耗し、すでに息絶え絶えな状態での窒息プレイ
- 飲酒して泥酔している状態での窒息プレイ
- 寝不足、体調不良など明らかに免疫が下がっている状態での窒息プレイ
普段通りで元気に、健康的にセックスができるときでないと、首絞めセックスの危険性が高まってしまいます。
女性側の体調を十分に考慮して、窒息プレイを実行してくださいね。
窒息プレイの危険性1|時間管理は絶対
興奮している状態では、時間がわからないことがあります。

セックス中はアドレナリンが出ていることもあり、常時とはやや体感時間が違います。
しかし、首絞めセックスをするなら、絞めている時間をしっかり数えましょう。
正しい首締めセックスの時間
- 初心者の場合は5秒以内
- 慣れてきたら10秒程度
落ちるかな、落ちないかな…くらいまで長い時間窒息プレイを続けるのはやめましょう。
また、首を絞められると、頭痛がしてくる場合もあります。
頭が痛いときって、結構な不快感と苦痛ですよね。
危険性回避のほかにも、セックスを気持ちよく続行させるために、甘めな窒息プレイにしておくことが大事です。
窒息プレイの危険性2|苦痛か快感かの見極めが大事
ドM女なら、苦しいことすら快感になるはずですが、ソフトマゾくらいの女性の場合、快感より苦痛が上回ると不快でしかありません。
相手の女性が気持ちいいと思ってくれているのかどうか、男性側がしっかり見極めることが大事です。
女性側の苦痛を見極めるやり方
- 絞めている手を外そうとするなら苦痛かも
- 「やめて」と少しでも言われるのならやめるべき
嫌よ嫌よも好きのうち…という言葉がありますが、危険性の高い首絞めセックスの場合は、そんな忖度的なことわざを信じないこと。
気持ちいいのなら、いやとは言わずに喘ぐはずですので、女性の反応を信じましょう。

そもそも、その女性はまだ快感を解放できていないと言えるから、もう少しスキンシップが必要だよ。
窒息プレイの危険性3|ハマりすぎに注意
ドM女にとって、窒息プレイはご褒美のような快感であることが多いです。
物理的に支配されている感覚が味わえるので、肉体的にも精神的にも興奮度が高いのでしょう。
しかし、あまりにハマりすぎてしまうと、危険性がぐんと高まります。
「もっと絞めて」と言われたとしても、彼女の手綱を握るのはあなただということを忘れないようにしましょう。
ドM女を満足させるやり方
- 「もっと」と言われても、デッドラインに近いことはしない
- 「本当にマゾだね」など言葉責めを追加する
- 焦らしプレイに持ち込む
首絞めセックスにハマりすぎてしまったドM女には、焦らしプレイと称して窒息プレイをうまく回避していきましょう。
生命の危険がある首絞めセックスだからこそ、男性側がしっかり理性を保つことが大事です。

ドM女を満足させるのは、一筋縄ではいかないのです。
首絞めセックスはほどほどに楽しむのがコツ
首絞めセックスは、何の知識もなしに「やってみよっと」くらいの気分で始めるものではありません。
そのくらいの気持ちで実行してしまったことがあるとしても、今後はしっかり危険性を理解してから行いましょう。
ドM女は首絞めセックスを求めてくるかもしれませんが、男性側の理性が大事です。
あくまでもプレイの一環として、行き過ぎた行為に発展しないよう、ほどほどに楽しんでくださいね。

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