【入門】初心者向けスローセックスのやり方｜アダム徳永提唱の愛のあるセックスを解説

スローセックスとは、激しく腰を振れなくなった男性が行うものではありません。

出典：amazon 「スローセックス実践入門――真実の愛を育むために (講談社+α新書)」著：アダム徳永

スローセックスという言葉が巷に知れ渡ったのは、アダム徳永さんが書いたこの本がきっかけです。タイトルにもあるように、愛のあるセックスにおすすめのプレイ方法なのですね。

今回は、スローセックスについての知識を深めて、女性を完璧に満足させる方法を知りましょう！

スローセックスって何？

まず、スローセックスの定義をはっきりさせましょう。スローセックスとは、文字通り「ゆっくりとするセックス」に間違いはないのですが、アダム徳永氏が提唱しているのは、それだけではありません。

すごくスピリチュアルに感じる人もいるのではないでしょうか。とにかく、スローセックスは「やり方」も大事ですが「精神論」も大事ということです。

冒頭で、女性を虜にしちゃいましょう！とお伝えしましたよね。ここの表現は少し語弊があるとお分かりいただけたでしょうか。

なぜなら、軽い気持ちでスローセックスをしても、本来の「愛を確かめ合う」ものにならないからです。

もちろん、本当に愛を持っている相手となら、渾身のスローセックスをするといいでしょう。

ただ、すべての女性に対し、同じスローセックスをしてしまっては、スローセックスの良さがなくなってしまうのです。

スローセックスに向いている相手

スローセックスを試してみたい相手は、どんな関係の女性でしょうか。恋人やパートナーなら、アダム徳永氏の精神論を持ってスローセックスに挑むことをおすすめしますが、そうでない場合もありますよね。

アダム徳永氏は、スローセックスの対義語として、男性の欲望の処理を目的としたお手軽セックスのことを「ジャンクセックス」と呼んでいます。

ジャンクセックスばかりをしていると、女性とのマンネリ化、そして心の離れが起きるのは、誰にでもわかることですよね。

恋人関係ではない場合、今の距離感を大事にすることも必要ですが、快楽の追求にスローセックスの技術を取り込むのも必要ではないでしょうか。

つまり、スローセックスに向いている相手とは、基本的には恋愛関係にある女性で間違いないのですが、応用は可能ということです。

ちなみに……アダム徳永氏は、スローセックスでは「愛」を重点としていますが、相手については言及していないんですよね。

そして、アダム徳永氏の公式サイトでは「アダム徳永氏とのスローセックスレポート」というものがあります。

究極の愛を知るためのスローセックスのはずですが、アダム徳永氏本人が多数の女性に「スローセックスでの気持ち良さ」「女性の快楽の真骨頂」を教えているのです。

つまり、前提として、スローセックスは愛を深めるものではあるけれど、性感の開花を促すものでもあるということでしょう。

アダム徳永氏とは？

スローセックスの第一人者、アダム徳永氏とはどんな人物なのでしょうか。

アダム徳永氏は、2021年現在、67歳の男性です。芸術大学卒で、漫画を書いていたこともあるそうです。

多方面で活躍をしているので、芸術関連の仕事のほかに、ビバリーヒルズを中心にマッサージテクニシャンとして、多くのセレブを相手にしていたとか。

かなり教養のある人で、性に関する持論の展開も深いものなのです。現在では「セックスセラピスト」としての活動が主になっているようですので、性関連での支持者がとても多いのでしょう。

彼が提唱しているテクニックは「アダム性理論」と呼ばれています。

スローセックスの効果

アダム徳永氏の公式サイトで提言されているスローセックスと、世に蔓延るスローセックス教示サイトの内容は、若干ズレがあります。

多くのメディアが「スローセックス　完全マニュアル」としているのは、「最高に気持ちいい！」など、快感を重視したもの。対して、アダム徳永氏が言っているのは、要約すると「愛と性の交流による幸福感」です。

広い定義で考えると、同じ意味と捉えることもできますが、煮詰めて考えるとちょっと違いますね。

すべてのスローセックスに共通する効果と言えば、上記のとおりです。

スローセックスについての精神論は人それぞれでいいはずですので、自分に取り入れられる部分を積極的に覚えていくのがおすすめです。

スローセックスの効果１｜女性の快感が開花する

スローセックスで刺激する性感帯は、膣内が多いです。そして、アダム徳永氏は、やり方をかなり詳細に紹介してくれます。

聞き慣れない性感帯もあるでしょう。膣内は目に見えない場所ですし、男性にとってはかなりわかりづらい部分。しかし、詳細に図解で説明されていますので、やり方を覚えることは可能です。

これらの性感帯を刺激すると、女性の身体は感度を拾いやすくなるのです。

性感帯を開発された女性は、その開発時のセックス以降、そこでの感度の拾い方が上手になります。

すると、自分がどうすれば気持ちよくなれるのか、また、快感の享受のためには身体のどこに力を入れればいいのかなどを知れるのです。

簡単に言えば「セックスで得られる快感を最大限に引き出す」のが、スローセックスでの愛撫のポイントなのです。

結果、イキやすい身体になれるというわけですね。

ただし、スローセックスではただ絶頂だけを推奨しているのではなく、「繋がっている気持ち良さ」も大事にしますので、イかせることがゴールではないと覚えておきましょう。

スローセックスの効果２｜男性の快感も変わる！

女性の快感が助長されると、男性側にも恩恵があります。

こんな膣内を想像すると、男性も気持ちよくなれることがわかりますよね。

ジャンクセックスではなく、スローセックスで体験する射精は、30秒ほど「ううう」となる快感が続くと言われています。

また、女性を満足させられたという誇らしさから、優越感にも浸れるので、精神的な快感もあるでしょう。

そして、スローセックスを実行し、晴れて女性の快感を引き出すことができると、心を掴める可能性も高くなります。

もっとこの女性と親密になりたい！と思ったとき、スローセックスの出番ではないでしょうか。

スローセックスの効果３｜マンネリ解消

先述したとおり、セックスレスの夫婦や、マンネリ化した恋人同士には、スローセックスがおすすめです。

そもそも、なぜマンネリ化してしまうのか？の問題にも繋がるのですが…セックスのマンネリ化の多くはジャンクセックスをしているから。

前戯〜挿入〜射精、終了。それが一般的なセックスではありますが、この前戯〜挿入部分が特に濃厚なのがスローセックスです。

性欲の解消だけが目的ではないと体感できるでしょう。

そして、スローセックスに挑戦するということは、性感帯・快感を探ることでもありますよね。結果、いつもとやり方が違い、新鮮な気持ちでセックスを楽しむことができると言えます。

新しいセックスを試した結果、それがすごく気持ちいいものだったら、セックスに対する価値観が変わるのも頷けますね。

スローセックスの効果４｜愛が深まる

これまで述べたとおりのことが起きると、どうなるでしょうか。そう、愛を感じる可能性が非常に高いのです。

男性が、女性の快感を引き出すために尽力している姿勢は、女性にとって嬉しいもの。

そもそも、アダム徳永氏が提唱しているスローセックスの定義の一つに「女性は女神」というフレーズがあります。それほど、男性が女性を敬って愛撫するのが、スローセックスですので、女性が満足感を得るのもわかりますよね。

もちろん、スローセックスをしてはいけない相手、なんてことはありません。

ただし、スローセックスを完全にマスターできている男性は少なく、女性にとっては新境地になることが多いので、「この人、すっごく優しい！」と思われ、骨抜きになってしまうこともあるでしょう。

好きなのかな？と思われ、関係を切られることもあるでしょうし、逆にもっと親密になろうと行動を起こされることもあります。

スローセックスを行う際は、相手との関係性をよく考え、臨機応変にしてくださいね！

それほど、スローセックスは快感効果が高いものということ。

スローセックスのやり方マニュアル

やっと、スローセックスの入門マニュアルに入りましょう！

ただ、やり方だけを覚えても、本来の意味でのスローセックスには成り得ません。これまでご紹介した内容をしっかり頭に入れていないと、優しさのない、ただの「作業」になってしまうのです。

これがスローセックスの第一のマニュアルと言えるかもしれませんね。

女体を「愛でる」気持ちを大切に、指先の優しさを意識しましょう！

スローセックスに必要なもの

道具は特に必要ではありません。最低限通常のセックスに必要な、避妊具やティッシュなどの衛生用品は言わずもがな用意しましょう。

そのほか、特殊な器具やおもちゃはまったく必要なく、むしろ電気機器に頼るより、血の通った指で愛撫をすることが大事です。

睡眠不足のコンディションが悪い中、スローセックスに挑もうとしても、体力が足りなくなる可能性があります。しっかり寝て、心が元気なときに行うのがおすすめです。

また、スローセックスと名のつくものですから、もちろん時間制限があるときには向いていません。リミットをあまり考えず、ほかに気を取られる要素がないように機会をセッティングするべきでしょう。

提唱されている性感帯と愛撫のやり方

先ほどご紹介した、アダム徳永氏がおすすめしている性感帯をそれぞれピックアップしてみましょう。

もちろん、その性感帯を刺激する前も、しっかりキスやハグで心の繋がりを高めることは大事です。

どのくらいの時間、これを行えばいいのか…と思うこともあるでしょうが、答えはありません。

とにかく、飽きるほどのキスとハグ、そして性感帯以外の場所を撫でましょう！

「撫で回す」というのがぴったりな表現方法です。女性の身体の快感を引き上げるためには、優しく撫で回し、身体の奥の熱を高める必要があります。

すぐに性感帯に触れてしまうと、短期的な快感しか得られませんが、この前戯の前戯を行うことで、快感の深みが違ってくるのです。

スローセックスとは、こうして快感を高めることが必須条件！

アダムタッチ

性感帯を愛撫する前でも、いざ性感帯の愛撫でも、触れる手のかたちが重要とされています。その名も「アダムタッチ」。

©『スローセックス実践入門　真実の愛を育むために』　著：アダム徳永

基本は、この手のかたちを意識して、女性の身体に触れましょう。

快感とは、くすぐったさと似ているところがあります。敏感になっていればいるほど、刺激を強く感じますから、肌への刺激の面積を広く強くしてしまうと、敏感さが減って快感を感じづらくなるのです。

気分が盛り上がってくると、どうしても激しくしてしまいたくなりますが、グッと堪えましょう。

女性にとって、この「焦らし」が、このあとの性感帯愛撫や挿入に効果的なのです。

クリトリス

普段、クリトリスの愛撫は、どのように行っているでしょうか。手を伸ばして、指先が触れたコリコリした部分をグリグリしていませんか？

クリトリスの愛部方法は、可能な限り丁寧に行いましょう！

そもそも、クリトリスの場所を間違えて愛撫している男性も多いはず。愛撫しているうちにズレることが多いので、まずは場所からしっかり探してください。

指だけで探すのは、無理があります。実際にクリトリスを見ながら、指を這わせるのが一番です。

その際、利き手ではない方の人差し指と中指を使い、Vサインをつくってクリトリス周辺を押し上げましょう。ぷっくりしたものが出てくるはずです。

スローセックス入門！クリトリスの愛撫の仕方
中指の腹を上下に動かし、可能な限りソフトな刺激にとどめる

なるべく長時間、クリトリスを刺激するためには、手を置く位置も重要。手のひらの小指側の側面を、女性の太ももに置いて固定すれば、腕の疲れが軽減されますよ。

間違っても、爪先で弾くような触り方でなく、指の腹を使って撫でましょう！

アダムGスポット

Gスポットと言えば、大体場所はわかるでしょう。しかし、アダム徳永氏が発見したとされている「アダムGスポット」は、少し位置が違います。

Gスポットをはるかに凌駕する、とまで言っている部分ですので、詳細に覚えておきましょう。

©『スローセックス実践入門　真実の愛を育むために』　著：アダム徳永

こちらの画像にあるように、アダムGスポットとは、Gスポットより1.5センチほど奥にあります。

女性によって膣内の長さは違いますが、多くの場合、アダムGスポットは身体表面の膣壁の奥の方に位置します。恥骨の硬さが感じられる部分を探すといいでしょう。

指の付け根（第三関節）を支点とする、と画像にあるとおり、刺激するための動きがやや重ためです。膣壁の肉厚さは女性によりさまざまなので、恥骨に響くくらいの刺激を与えるための力がすごく必要な場合も。

開脚した女性に正面から指を入れるよりは、上半身を密着させた状態で指を入れた方がやりやすいかもしれません。

Tスポット

あまり聞き馴染みのない性感帯「Tスポット」は、膣内の奥の方にあります。ただ、奥と言ってもポルチオが存在する子宮側ではありません。

©『スローセックス実践入門　真実の愛を育むために』　著：アダム徳永

基本的には、中指と人差し指の二本を使用するといいでしょう。一本よりもさらに奥まで入ることと、刺激される面積が広がることで、より快感を得やすいはずです。

Tスポットの愛撫の場合、筋力が必要なのは二の腕です。指先や手首のスナップを使う必要はなく、直線的な刺激が快感に繋がります。

ちなみに、この部分は仰向けに寝ている状態では刺激することが難しいです。必ず、横向きに寝かせ、片足を開いた状態で行いましょう。

Aスポット

Aスポットは、いわゆる「ポルチオ」とされている部分です。挿入時、女性が「ペニスが子宮に当たってる！」と言うことがありますが。大体の場合、これは子宮ではなく、このAスポットでしょう。

そこを激しく突けばいい…というわけではないのがポイントです。実は、女性の膣内の快感とは、男性と違い、摩擦が主ではないのです。

摩擦は得られないので、男性に強い快感はないかもしれません。けれど、小刻みに動くことで振動が発生し、女性には強い快感となるのです。

もちろん、このAスポットの刺激を交えて、摩擦をするのも大アリですので、緩急をつけて挿入の感度を楽しみましょう。

挿入のタイミング・やり方

多くの場合、早く挿れたい！となるのは、男性側ですよね。ペニスに摩擦を与えたくなってしまう気持ちは絶対に出てきます。

しかし、せめて女性の膣内から愛液が多く分泌されるまでは待ちましょう。

前戯をゆっくりとされた膣内は、挿入の刺激で強い快感を得ることが多いです。これがスローセックスの真骨頂でもあると言えるのですが…

激しく強めに愛撫された膣内は、感度が麻痺して、挿入の刺激の快楽を得づらい！

なので、スローセックスで提唱されている、ゆっくりとした愛撫を行うことで、膣内が挿入を「期待」している状態になるのです。その期待を存分に高めているかどうか？は、膣内のふやけかたや愛液の量で判断しましょう。

挿入による自分の感度だけを重視していると、女性の性感帯を愛撫する手は止まってしまいますよね。ペニスを強くピストンしていると、身体に置いた手もずれてしまいます。

しかし、挿入をしたとしても、愛撫の指先への意識を高めていれば、自然と、ピストンが激しくなることはないでしょう。

また、これまでご紹介した膣内の性感帯がしっかり頭に入っていれば、刺激の仕方も変わるはず！

女性の膣内の構造がよくわかっていれば、単調な摩擦だけのセックスではなくなるはずです。

射精欲に捉われず、女性の快感＝自分の満足度、そして射精時の深い快感のため、繋がりを楽しむ挿入を目指してくださいね。

スローセックスを覚えれば、愛が深まる

焦燥感のあるセックスに憧れる時期は、誰にでもあります。玄関に入ってすぐ押し倒して…なんてのも、若々しくていいですよね。

しかし、スローセックスを覚えると、挿入時の所感が比ではないほど「気持ちいい」ものになるのです。

アダム徳永氏は、スローセックスは愛のためにあると提言していますが、同時に、女性の身体を開花させるためとも言っています。

性の快楽をふたりで経験すれば、心もつながるというわけですね。

スローセックスをマスターしている男性は、少ないです。なので、スローセックスを体験したことある女性も少ないはず。

ほかの男では、こんなセックス体験できないよ？と、言いたくなっちゃうほど、女性を快感の海に溺れさせてくださいね。

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